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for mama
for mama
ママの身体をケアするサポートもしています。
自分自身の経験から、妊娠・出産・育児はなんと身体がボロボロになるのだろうとビックリしました。
抱っこや授乳で肩はこりっぱなしだし、腰は痛いし…どうにかしたいと、
育児をしながら身体を動かしたり、抱っこの仕方を研究し色々と試しました。
産後や育児で産後のママはお子さんのお世話にとても忙しいと思いますが、
産後の身体のケアはとても大事だと感じました。
身体の不調を軽くする為、試した事を皆さんにもお伝えしたいと思っています！
お子様と一緒に来られるよう、バウンサーなど乳児がリラックスできる環境を用意しています。
是非、ご自分のお体のお世話をしにいらしてください。
lesson
（クラス）
グループレッスン（3組）50分
産後に肩や腰の痛みを抱えているママ向けに、お子さんと一緒にできるエクササイズをご紹介します。
肩や背中のストレッチや、妊娠や出産で緩んだ骨盤周りの筋肉、妊娠中に開いていた肋骨を閉じるインナーマッスルのトレーニングから始めます。お子様が一緒 にいらっしゃる場合は、参加者の方の安全を考え、つかまり立ちする前のお子様を対象といたします。
パーソナルレッスン 50分
より集中してトレーニングしたい方におすすめです。産後の不調改善、姿勢を戻す為、お1人ずつにあったエクササイズをご提供します。
お子様連れで来店いただけますが、同じ部屋にあるベビーサークル内で過ごしてもらいます。
ママお1人で参加を希望の場合、近く（徒歩6分）にある一時預かりができる託児所をご紹介します。（別料金）
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